— BADMINTON —
200 exercices de badminton illustrés pour l'entraînement et le jeu
Travaillez efficacement votre technique, vos déplacements, votre précision, vos réflexes et votre tactique grâce à 200 exercices clairement structurés, à intégrer directement dans vos entraînements.
Apportez plus de structure et de variété à vos entraînements de badminton grâce à des exercices de service, de dégagement, d'amorti, de smash, de jeu au filet, de déplacements, de double et de situations réelles de jeu.
Dès votre achat, vous accédez à l'ebook numérique et pouvez le consulter sur smartphone, tablette ou ordinateur.
Découvrez quelques-uns des exercices de badminton que vous trouverez dans l'ebook
Plus de 200 exercices clairement organisés, notamment :
Service
Exercices pour travailler la précision, les services courts et longs, les directions et les variations.
Dégagement (Clear)
Travaillez la hauteur, la longueur, le contrôle et la régularité de vos dégagements.
Amorti (Drop)
Exercices pour améliorer le contrôle, le placement, les changements de rythme et la précision de vos amortis.
Smash
Travaillez la préparation, le timing, la direction et les situations d'attaque.
Jeu au filet
Améliorez votre contrôle au filet, vos réflexes, vos amortis au filet et vos enchaînements rapides.
Déplacements
Entraînez-vous aux déplacements vers l'avant, latéraux, diagonaux et au retour à la position de base.
Réactivité et coordination
Exercices pour développer des réactions plus rapides, les changements de direction et une meilleure coordination entre les pieds et la raquette.
Tactique et situations de jeu
Travaillez l'attaque, la défense, la construction du point, le double et les situations réelles de jeu.
QU'EST-CE QUI REND CES 200 EXERCICES DE BADMINTON SI UTILES ?
Une organisation claire
Trouvez rapidement l'exercice adapté à votre objectif d'entraînement, sans passer des heures à chercher de nouvelles idées.
Des objectifs d'entraînement précis
Chaque exercice vous montre ce que vous allez travailler : de la technique et de la précision aux déplacements et à la tactique.
Pour différents aspects du jeu
Travaillez le service, le dégagement, l'amorti, le smash, le jeu au filet, la réactivité, la coordination et les situations de jeu.
Illustrés et faciles à comprendre
Visualisez en un coup d'œil comment chaque exercice est organisé et comment le réaliser pendant l'entraînement.
Tout au même endroit
200 exercices réunis dans un seul ebook, que vous pouvez consulter à tout moment lorsque vous avez besoin de nouvelles idées d'entraînement.
Directement applicables à l'entraînement
Choisissez un exercice, mettez-le en place et réalisez-le directement avec des partenaires, des joueurs ou des groupes.
Imprimez vos exercices et utilisez-les directement à l'entraînement
Chaque exercice est présenté de manière claire et peut être imprimé si nécessaire. Emportez les pages avec vous dans le gymnase, placez-les à côté du terrain et consultez-les rapidement pendant l'entraînement, sans perdre de temps à chercher.
IDÉAL POUR CEUX QUI SOUHAITENT :
AVOIR 200 EXERCICES AU MÊME ENDROIT
Profitez d'une collection organisée et trouvez rapidement les exercices adaptés à votre prochain entraînement.
CHOISIR RAPIDEMENT LE BON EXERCICE
Définissez votre objectif d'entraînement, consultez l'exercice correspondant et commencez sans perdre de temps à chercher.
TRAVAILLER DES ASPECTS PRÉCIS DU JEU
Travaillez de manière structurée le service, le dégagement, l'amorti, le smash, le jeu au filet, les déplacements et la tactique.
PASSER MOINS DE TEMPS À PRÉPARER LES ENTRAÎNEMENTS
Au lieu de chercher constamment de nouvelles idées, accédez directement à des exercices déjà préparés.
APPORTER PLUS DE VARIÉTÉ AUX ENTRAÎNEMENTS
Évitez de répéter toujours les mêmes exercices et proposez de nouveaux défis à vos joueurs.
S'ENTRAÎNER DANS DES SITUATIONS PROCHES DU JEU RÉEL
Comprenez comment chaque exercice peut être utilisé en situation de jeu et appliquez plus efficacement vos entraînements lors des matchs.
TOUT CE QUE VOUS RECEVEZ
- 200 exercices de badminton illustrés
- Des exercices pour travailler la technique, les déplacements, la précision, la réactivité et la tactique
- Des explications claires, étape par étape
- Une mise en place sur le terrain avec des illustrations
- Des variantes plus faciles et plus difficiles
- L'application des exercices dans des situations réelles de jeu
☑ Service, dégagement, amorti et smash
☑ Jeu au filet et déplacements
☑ Réactivité et coordination
☑ Attaque et défense
☑ Entraînement en simple et en double
☑ Exercices adaptés à différents objectifs d'entraînement
ET CE N'EST PAS TOUT...
Vous recevez également 4 bonus exclusifs pour rendre vos entraînements de badminton encore plus simples et mieux structurés.
10 séances d'entraînement de badminton prêtes à l'emploi
10 séances d'entraînement complètes, avec un enchaînement d'exercices clairement défini, pour préparer vos séances plus rapidement et commencer sans perdre de temps.
Programme d'entraînement de badminton sur 4 semaines
Un programme pratique sur 4 semaines pour intégrer progressivement la technique, les déplacements et les situations de jeu dans vos entraînements.
Checklist d'entraînement de badminton
Une checklist claire et pratique couvrant le service, le dégagement, l'amorti, le smash, le jeu au filet, les déplacements et la tactique, pour ne négliger aucun aspect important de vos entraînements.
20 variantes d'exercices supplémentaires
20 variantes supplémentaires pour adapter certains exercices, diversifier vos entraînements et augmenter progressivement le niveau de difficulté.
Choisissez la formule adaptée à votre entraînement :
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FORMULE BASIQUE
200 exercices de badminton illustrés pour l'entraînement et le jeu
Pour tous ceux qui souhaitent accéder directement à la collection complète d'exercices.
- 200 exercices de badminton illustrés
- Technique, déplacements, précision, réactivité et tactique
- Exercices pour le simple, le double et les situations réelles de jeu
- Ebook numérique
7,90 €
Paiement unique
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FORMULE COMPLÈTE
200 exercices de badminton illustrés + 4 bonus exclusifs
La formule complète pour tous ceux qui souhaitent également profiter de programmes d'entraînement prêts à l'emploi et de ressources pratiques supplémentaires.
- 200 exercices de badminton illustrés
- Technique, déplacements, précision, réactivité et tactique
- Exercices pour le simple et le double
- Variantes adaptées à différents niveaux de difficulté
- Application dans des situations réelles de jeu
- 🎁 Bonus n°1 : 10 séances d'entraînement de badminton prêtes à l'emploi
- 🎁 Bonus n°2 : Programme d'entraînement de badminton sur 4 semaines
- 🎁 Bonus n°3 : Checklist d'entraînement de badminton
- 🎁 Bonus n°4 : 20 variantes d'exercices supplémentaires
Valeur totale : 39,50 €
15,90 €
Paiement unique
Pour seulement 8 € de plus, vous recevez les 4 bonus supplémentaires pour des entraînements encore plus structurés et variés.
Témoignages
Thierry Lambesc
Entraîneur bénévole, club loisir
« J'entraîne un petit club loisir le mardi soir et je tournais en rond avec mes exos. Là j'ai de quoi varier pendant des mois, les schémas sont clairs. Top. »
Sandrine Vautrin
Joueuse D7
« Acheté pour bosser mes déplacements, franchement ça m'aide bcp. J'imprime 2-3 fiches et je les fais avant les matchs du w-e. Rien à redire. »
Kévin Dussart
Joueur en club
« Bon rapport qualité/prix. Les exos de réflexes et de défense sont vraiment bien, on les fait à deux avec un pote. Juste un peu de mal au début avec certains schémas mais ça va vite. »
Martine Chevrier
Prof d'EPS
« Je m'en sers pour mon cycle bad avec mes 4e. Les fiches sont faciles à adapter selon le niveau, les élèves accrochent bien. Gain de temps énorme pour préparer les séances ! »
Gérard Pouillard
Joueur vétéran
« À 61 ans je cherchais des exos pas trop violents pour progresser. Très bien expliqué, je fais ceux de précision au service avec mon club. Je recommande. »
Thierry Lambesc
Entraîneur bénévole, club loisir
« J'entraîne un petit club loisir le mardi soir et je tournais en rond avec mes exos. Là j'ai de quoi varier pendant des mois, les schémas sont clairs. Top. »
Sandrine Vautrin
Joueuse D7
« Acheté pour bosser mes déplacements, franchement ça m'aide bcp. J'imprime 2-3 fiches et je les fais avant les matchs du w-e. Rien à redire. »
Kévin Dussart
Joueur en club
« Bon rapport qualité/prix. Les exos de réflexes et de défense sont vraiment bien, on les fait à deux avec un pote. Juste un peu de mal au début avec certains schémas mais ça va vite. »
Martine Chevrier
Prof d'EPS
« Je m'en sers pour mon cycle bad avec mes 4e. Les fiches sont faciles à adapter selon le niveau, les élèves accrochent bien. Gain de temps énorme pour préparer les séances ! »
Gérard Pouillard
Joueur vétéran
« À 61 ans je cherchais des exos pas trop violents pour progresser. Très bien expliqué, je fais ceux de précision au service avec mon club. Je recommande. »
GARANTIE SATISFAIT OU REMBOURSÉ 14 JOURS
Vous avez 14 jours pour découvrir tout le contenu. S'il ne vous convient pas, demandez votre remboursement selon les conditions de la plateforme de vente.
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- 200 exercices de badminton illustrés
- Technique, déplacements, précision, réactivité et tactique
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- Variantes adaptées à différents niveaux de difficulté
- Bonus inclus selon la formule choisie
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- Consultez l'exercice adapté
- Visualisez sa mise en place et passez directement à la pratique
QUESTIONS FRÉQUENTES
1. Dois-je déjà avoir de l'expérience en badminton ?
Non. Les exercices conviennent aux débutants comme aux joueurs amateurs plus expérimentés. De nombreux exercices peuvent également être adaptés pour être plus faciles ou plus difficiles.
2. À qui s'adresse cet ebook ?
Aux joueurs, entraîneurs, enseignants, clubs et à toutes les personnes qui souhaitent rendre leurs entraînements de badminton plus variés et mieux structurés.
3. Puis-je consulter le contenu sur mon smartphone ?
Oui. Vous pouvez ouvrir l'ebook numérique sur votre smartphone, votre tablette ou votre ordinateur.
4. Comment vais-je recevoir le produit après mon achat ?
Après confirmation de votre paiement, vous recevrez un accès numérique à l'ebook et, si vous avez choisi la formule complète, aux 4 bonus inclus.
5. Ai-je besoin de matériel d'entraînement spécifique ?
Pour de nombreux exercices, une raquette, des volants et un terrain de badminton suffisent. Certains exercices peuvent également nécessiter du petit matériel supplémentaire, comme des plots.
6. Puis-je réaliser les exercices avec un seul partenaire d'entraînement ?
Oui. De nombreux exercices sont conçus pour deux joueurs. Vous trouverez également des exercices pour les groupes, le simple et le double.
7. Comment fonctionne la garantie de 14 jours ?
Vous disposez de 14 jours pour découvrir le contenu. S'il ne vous convient pas, vous pouvez demander un remboursement pendant cette période, conformément aux conditions de la plateforme de vente.
8. Les exercices sont-ils uniquement destinés aux entraîneurs ?
Non. Cet ebook convient aussi bien aux entraîneurs qu'aux joueurs qui souhaitent travailler plus efficacement certains aspects de leur jeu.
9. S'agit-il simplement d'une liste d'idées d'exercices ?
Non. Chaque exercice est présenté de manière structurée, avec son objectif, sa mise en place, son déroulement, ses variantes et son application en situation de jeu.
10. Puis-je imprimer le contenu ?
Oui. Vous pouvez consulter l'ebook au format numérique et imprimer les pages de votre choix pour les utiliser pendant vos entraînements.